Of course life is full of things you do every day. Those things take a big part of the day and you spend much time to finish them like studying, working, teaching or any thing else.
But, there's a thing has been with you since childhood until now and you find pleasure when you do it ......
This thing is" your hobbies" . Hobbies have really good effects on your life that can make you feel better and relax. There are so many kinds of hobbies like swimming, cooking learning new languages, Doing sports etc. Hobbies have a lot of benefits in your life . They can make you relax, reduce your stress and lower the risk of having high blood pressure. Hobbies include physical activities can create chemical changes in your body which can make you feel better , stimulate blood circulation that helps a lot to make you focus while learning or working, regulate heart rate , increase brain function, build muscles and bones, give us energy and physical strength . Hobbies can increase your self confidence how can they do that? Doing an activity related to your hobbies can get you out of your comfort zone and help you to achieve many things . Day after day, you'll find yourself achieving more new goals and you'll be proud of your self and then, your self confidence will increase and that will courage you to achieve more of your goals and dreams in life . If you have a hobby, try to improve your skills in it and if you don't have, try to find what you like to do and that will be your hobby. I want to end my topic with this qoute:
" A hobby a day keeps the doldrums away " .
الترجمة:
لا شك أن الحياة مليئة بالأشياء التي تفعلها كل يوم هذه الأشياء تأخذ جزءا كبيرا من يومك وأنت تقضي الكثير من الوقت لإنهائها مثل العمل أو الدراسة أو التدريس وغيرهم.
لكن هناك شيء كان معك منذ الطفولة ولا زال حتي الآن ... هذا الشيء هو هواياتك.
الهوايات لديها العديد من الآثار الجيدة في حياتك والتي تستطيع جعلك تشعر بشعور أفضل وتسترخي.
توجد العديد من الهوايات مثل السباحة، الطبخ ، تعلم لغات جديدة، ممارسة الرياضة إلخ .
الهوايات لديها العديد من المميزات في حياتك والتي تستطيع جعلك تسترخي وتقلل من توترك والتقليل من خطر الاصابة بضغط الدم المرتفع. الهوايات التي تشمل انشطة جسدية يمكنها تستطيع انشاء تغيرات كيميائية في جسدك والتي تستطيع جعلك تشعر بشعور أفضل، تنشيط الدورة الدموية والتي تساعد كثيرا علي التركيز اثناء العمل او الدراسة ، تنظيم معدل ضربات القلب، زيادة وظائف المخ ، بناء العضلات والعظام واعطاء الطاقة والقوة الجسدية .
الهوايات تستطيع زيادة ثقتك بنفسك . كيف تستطيع فعل ذلك ؟ ممارسة نشاط له علاقة بهواياتك يمكنه اخراجك من منطقة راحتك ومساعدتك في انجاز العديد من الاشياء . يوم بعد يوم ستجد نفسك تحقق المزيد من الاهداف وستشعر بالفخر تجاه نفسك وبذلك تزداد ثقتك بنفسك وسيشجعك هذا علي تحقيق المزيد من أحلامك واهدافك في الحياة. اذا انت تمتلك هواية حاول تطوير مهاراتك فيها واذا كنت لا تملك حاول ايجاد ما تحب فعله وهذا سوف يكون هوايتك .
أريد انهاء موضوعي بهذه المقولة" هواية في اليوم تبقي الركود بعيدا ".
Thanks a lot for this great idea and good luck for you all .
